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为什么骑自行车上班对健康的好处大于受伤的风险

2020/3/16 21:00:56  来源:互联网  作者:佚名 0

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斯特蒂/盖蒂图片社

总而言之,骑自行车对您有好处

根据昨天发表的一项研究,在英国骑自行车上班的人受伤的风险更高,足以住院治疗。导致头条新闻的是   ,与非骑自行车者相比,骑自行车者的可能性要高出50%。但是请不要骑自行车-研究还发现,骑自行车对整体健康的好处远大于伤害风险。

这增加了许多证据,表明骑自行车非常值得,但人们似乎不愿意开始骑自行车。在参加最新研究的230,390名英国通勤者中,只有2.5%的人表示骑自行车是他们通勤的主要方式。

那么为什么人们会犹豫呢?作为一个自己骑自行车上班的人,最大的担心是发生事故的危险–我并不孤单。一个2015年英国政府的调查发现,64%的人认为骑在道路就太危险了。

这项新研究研究了10年以上的结果,表明这些担忧并非没有道理–骑自行车上下班与住院受伤的风险增加有关,有7%的自行车骑手遭受这种伤害,而4.3%非骑自行车者的百分比。稍加踩一下,您就可以将其变成上述“ 50%更有可能”的数字。

但是领导该研究并自行骑自行车的英国格拉斯哥大学的保罗·威尔士说,骑自行车受伤的死亡风险正在逐渐降低。实际上,骑自行车者增加体力活动和降低BMI所致的死亡风险降低远远超过了它。威尔士说:“对于有能力的人来说,数据仍然非常有利于骑自行车。”

与开车,乘公共交通工具或步行去上班的人相比,骑自行车者患心血管疾病,癌症和死亡的风险要低得多,这一发现得到了本研究和以前的研究的支持。如果再有1000人骑自行车10年,那么我们预计该群体中的癌症将减少15种,心脏病或中风减少4种,死亡人数将减少3种。

哈佛大学的安妮·卢斯克(Anne Lusk)说,骑自行车让我们心跳加速,他没有参与这项研究。它比步行需要更多的力气-即使只是保持平衡,自行车所消耗的肌肉也比步行时保持直立所需的肌肉更多。

并且不要忘记骑自行车对环境的好处。让人们离开汽车和公共汽车可以减少污染并改善当地环境。

我们应该把这项研究确认为使骑自行车者更安全的基础设施的必要性,而不是让人们骑自行车,这鼓励更多的人骑自行车上下班。只是不要忘记你的头盔。

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